Hatha & Yin YOGA maken je beweeglijker en zorgen voor een soepel lichaam wat je als erg deugddoend zal ervaren. Een betere calorieverbranding en meer vitaliteit zijn een prettig gevolg. Reduceer het stresslevel en verhoog je innerlijke rust. De alom gewaardeerde YOGA ademhalingstechnieken en mindfulnesstechnieken leren je minder te piekeren en creëren meer rust in je hoofd.
Onze Yogales versterkt je fysieke paraatheid en verbetert je algemene conditie. We kalmeren het zenuwstel zodat je vlotter omgaat met de dagelijkse prikkels en drukte.
Aangename, gezonde fysieke Yogastijl met grote variatie aan lichaamshoudingen en posities. Ondersteunt de vitale orgaanstructuur. Resulteert in meer soepelheid, vitaliteit en werkt blokkades weg in nek, rug en schouders. Pranayama ademtechnieken met re-vitaliserende én ontstressende effecten.
Kenmerkend zijn de houdingen die passief voor iets langere duur (2-5 min) worden aangehouden. Deze zachte stretch bereikt het bindweefsel en verbetert de energie doorstroming. Dankzij dit verstillend effect ervaren we een deugddoende ont-prikkeling en onthaasting. Het zenuwstelsel kalmeert.
Mindful Yoga is een pure weldaad voor je brein. We leren de geest tot rust te brengen door onze aandacht in verbinding te brengen met traag uitgevoerde poses. Diep gewortelde spanningen worden vrijgemaakt. In stilte-momenten beoefenen we geduld en verleggen we de focus naar onze ademhaling.
Toegankelijke Yogalessen op jouw ritme en mogelijkheden
Spontaan en vlot, duidelijk, enthousiast met vleugje humor
Onze YOGA stijl is jouw dagdagelijkse ondersteuning van je gezondheid
